Orvosi tanácsok / Táplálkozás

Ajánlott táplálkozás: "reggelre eleget, délben a has tele, este keveset."
Rossz táplálkozás: túlfogyasztás - éhezés, éhség.

Túlzások: túl csípős, túl fűszeres, túl hideg, túl zsíros.
Higiénia: tiszta víz, tiszta étel.

Tanácsok:

• növésben lévő gyerekek: magas tápértékű ételek;
• középkorúak: túlzott alkoholfogyasztás kerülése;
• idősebbek: meleg ételek;
• nők menstruációs ciklus, terhesség alatt: a chi-t és vért tápláló ételek, mint tojás, levesek, datolya, hal;
• túlsúly: "barlanglakó diéta" (nyers zöldségek, hús; élesztő nincs),
• sovány: édes, zsíros ételek;
• yang alkatúak: kevésbé fűszeres ételek; sötétzöld leveles zöldségek.

• lassú rágás és nyelés;
• az evésre figyelés;
• örömérzet: ne egyél, amikor mérges vagy;
• evést követően: meleg kezekkel a has dörzsölése; száj kiöblítése; fogmosás; 20 perccel az étkezés után 100 lépés séta (hagyomány)